SunBooster versus daglichtlamp: wat is het verschil?

Wanneer de dagen korter worden, verschijnen er twee soorten lichtapparaten: de SAD-lamp, een fel paneel waar je 's ochtends voor gaat zitten, en de SunBooster, een klein apparaatje dat je aan je scherm bevestigt. Beide gaan over licht in het donkere seizoen. Ze zijn niet hetzelfde en ze zijn niet voor dezelfde persoon bedoeld.

Wat een SAD-lamp is

Een SAD-lamp, of lichttherapielamp, is een paneel met fel wit licht, meestal 10.000 lux. Dat is veel feller dan normale binnenverlichting. De standaard manier om deze te gebruiken is 20 tot 30 minuten per ochtend, kort nadat je wakker bent geworden, waarbij je op een vaste afstand zit zodat het licht je ogen bereikt. Het werkt via de ogen en de biologische klok.

Het is ontwikkeld als een behandeling voor de seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD), een vorm van depressie die gepaard gaat met het donkere seizoen, en er gaat een lange reeks klinisch onderzoek aan vooraf. Het wordt vaak op advies van een arts gebruikt, en mensen met oogaandoeningen of die lichtgevoelige medicatie gebruiken, wordt aangeraden om eerst met een arts te overleggen.

Wat SunBooster is

SunBooster geeft een ander soort licht af: nabij-infrarood van 850 nm, het deel van zonlicht dat je niet kunt zien en dat binnenshuis grotendeels ontbreekt. Er is geen fel licht om in te kijken en geen schittering op je bureau. Je bevestigt het aan de bovenkant van je monitor of laptop, en een sensor houdt bij hoeveel licht je ontvangt terwijl je werkt. SunLED, het Nederlandse bedrijf erachter, adviseert 2 tot 4 uur cumulatief gebruik per dag.

Het is een welzijnsapparaat, geen behandeling. SunBooster helpt de scherpe randjes van mentale overbelasting te halen en een beter humeur te ondersteunen, waardoor je door lange werkdagen wordt geholpen.¹ Het werkt geleidelijk, op een natuurlijke manier, over weken in plaats van minuten.

Vergelijking

	SAD-lamp	SunBooster
Licht	Fel zichtbaar wit licht, meestal 10.000 lux	Onzichtbaar nabij-infrarood licht, 850 nm
Hoe lang	20–30 minuten in de ochtend	2–4 uur per dag, cumulatief terwijl je werkt
Hoe je het gebruikt	Zit er op een vaste afstand voor	Bevestig het aan je scherm en werk door
Werkt via	De ogen en de biologische klok	De huid, waar nabij-infrarood wordt geabsorbeerd
Gemaakt voor	Behandeling van seizoensgebonden affectieve stoornis	Dagelijks welzijn in het donkere seizoen
Op je bureau	Een fel paneel, merkbare schittering	120 g, geen zichtbaar licht, USB-C

Welke is voor jou?

Als bij jou SAD is vastgesteld, of als je denkt dat je het hebt, praat dan met een arts. Een lichttherapielamp is de erkende behandeling en de SunBooster vervangt deze niet.

Als je gezond bent maar de winter voelt in je energie en humeur, vooral tijdens lange dagen achter een scherm, dan is de SunBooster daarvoor gemaakt. Je hoeft geen ochtendtijd in te plannen of ergens stil voor te zitten: het licht bereikt je terwijl je doet waar je toch al mee bezig was.

Kun je ze beide hebben? Het zijn verschillende soorten licht die verschillende dingen doen, dus ze concurreren niet voor dezelfde taak. Als je voor SAD wordt behandeld, vraag dan eerst je arts voordat je iets aan die behandeling toevoegt.

Waarom het verschil belangrijk is voor nomaden

Een lichttherapielamp is een meubelstuk: het hoort bij één bureau en vereist een vaste ochtendroutine. De SunBooster weegt 120 g, werkt op dezelfde USB-C-kabel als de rest van je uitrusting en werkt overal waar je je laptop opent, van een co-working desk in Tallinn tot een gehuurd appartement in december.

Lees voor wat het onderzoek achter SunBooster heeft uitgewezen, en wat het niet laat zien, Nabij-infrarood licht binnenshuis: wat het onderzoek achter SunBooster laat zien.

Bekijk de SunBooster SLS2000

¹ Gebaseerd op een onderzoek met menselijke proefpersonen naar de effecten van nabij-infrarood licht. De SunBooster maakt gebruik van nabij-infrarood licht. Voor meer informatie en het onderzoek, zie ons onderzoeksartikel. SunBooster is een welzijnsapparaat. Het is niet bedoeld om enige ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.